Initiation aux Gestes et Postures pour le personnel de bureau

Formation Gestes et Postures pour le personnel de bureau

Public concerné :

La formation gestes et postures concerne le personnel de bureau. L’objectif est d’améliorer leur posture et réduire les douleurs liées au travail sédentaire.

Durée : 3.5 Heures

Lieu : Dans vos locaux selon vos disponibilités

Groupe : Jusqu’à 10 personnes

Tarif : A partir de  590 euros TTC/groupe.

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MODULE THÉORIQUE: :

  1. Les troubles musculo-squelettiques (TMS) en chiffre.
  2. Les bases anatomiques : comprendre les zones du corps les plus touchées (dos, cervicales, poignets)..
  3. Identifier les facteurs de risques en fonction de l’environnement de travail.
  4. Les principes d’économie d’effort.
  5. Identifier les facteurs de risques en fonction de l’environnement de travail.

MODULE PRATIQUE :

  1. Étude des postes de travail.
  2. Ajuster son poste de travail (chaise, écran, clavier).
  3. Étirements et relaxation : exercices simples à intégrer au quotidien.

Méthode pédagogique active et participative alternant les parties théoriques et pratiques permettant aux apprenants d’acquérir les bons reflexes de gestes et postures au travail.

Vidéoprojecteur, support de cours, materiels pour partie pratique.

Formateur ayant une expèrience significative dans le domaine de la formation gestes et postures.

  • Attestation de fin de formation

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